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                                                  冷飲和熱飲哪個更解暑?答案出乎意料

                                                  本文由:刘安荷 编辑 2019年07月07日 2:02 综合体育9776 ℃

                                                  【垃圾分类分出首饰】

                                                  盛夏時節如何才能預防中暑┊?防患於未然才是避暑良方♀♂,我們可以做到以下幾點:1、避免長時間在烈日下或高溫環境下學習、活動和工作⊿⊿⌒。如果無法避免☆◇,最好穿棉、麻、絲類的衣服出行♀,少穿化纖品類服裝⊿,以幫助散熱;記得做好防晒工作〇∟,太陽傘、遮陽帽、墨鏡戴起來▽⊿◇,防晒霜塗起來♀⊿。

                                                  2、多喝水☆◇。不要等口渴了才喝水☆,每天都應該少量多次飲水⊿△?,每天喝1.5至2升水∴♂。出汗較多時可適當補充一些鹽水⊙∴。

                                                  又到了一年一度「屋裡蒸饅頭⊙〇∟,屋外鐵板燒」的日子炎炎夏日沒什麼比一瓶冷飲一支雪糕更舒爽的了既可口甘甜♂♂,還能迅速降溫簡直是夏日的清涼神器但你可能不知道其實喝冷飲、吃雪糕反而更容易中暑那為什麼吃冷飲反而更容易中暑了呢〇?今天一起來了解下π◇⊿。人為什麼會中暑⌒↑?中暑⌒〇,是指在高溫環境下〇〇,人體的體溫調節功能出現障礙△,產熱大於散熱∟,導致體內熱量蓄積過多□⊙⌒,引起循環系統和中樞神經系統功能紊亂的一系列癥狀□△。

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                                                  如果中暑⊙∵,應如何急救↑♂┊?首先要迅速從高溫環境轉移到陰涼通風處♀,如果患者意識清楚⌒▽,可以少量多次飲用淡鹽水、綠豆湯等〇,如果體溫升高☆,可用濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部等出汗較多的部位♀。

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                                                  夏天到底喝冷飲還是熱飲好┊〇▽?簡單來說:喝熱飲好〇。上文提到中暑的危險不容小覷♂,而喝冷飲卻會加重中暑的風險☆⊙。確實◇,炎炎夏日喝冷飲會給人舒爽涼快的感覺?◇♂。但如果大量飲用冷飲☆⌒↑,會有以下壞處:1、冷飲會刺激胃腸道♂,導致其功能紊亂◇♂,引起腹痛或腹瀉;2、夏日需要排汗以保持體溫穩定⌒〇⊙,而大杯冷飲下肚〇,會給我們的神經系統傳遞「我的身體很涼爽」的感覺?,從而抑制身體出汗和調節體溫的正常反應♂△,反而導致熱量積聚在身體里π┊△,更容易中暑⌒⊿↑。

                                                  4、保持充足睡眠⌒┊。睡眠不足也是中暑的常見誘因♀。充足的睡眠◇♀,可使大腦和神經系統都得到放鬆和修復⌒,有利於增強免疫力?,預防中暑△,但要注意睡覺時避免空調和電風扇對着頭部吹△↑﹡。

                                                  千萬別再貪涼只喝冷飲了熱飲才是更好的選擇來源:科普中國點擊進入專題:今日刷屏0706

                                                  患者情況穩定還可轉移至屋內∴□,用風扇吹以幫助散熱;如果出現重症中暑癥狀?♀,要立即撥打急救電話∴☆,及時將病人送到醫院救治∵♂π。

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                                                  夏天解暑喝什麼最好☆♀?不管是冷飲還是熱飲□,飲料總是含有大量的糖分?,多飲反而會更加口渴⌒△┊,並不能解渴防暑┊▽∴。喝溫開水才是既簡單又解渴的方法♂△♂,如果出汗過多∟⌒,還可以喝淡鹽水⌒♂,此外綠豆湯、綠豆粥、綠茶等也是解暑降溫又利尿的不錯選擇↑?,但記住△π□,最好要飲用熱的哦♂⌒。

                                                  根據中暑的表現和嚴重程度♀,可分為:先兆中暑、輕症中暑和重症中暑⊙。先兆中暑:表現為疲憊無力、頭昏眼花、心悸出汗、注意力不集中、口渴等◇♂。此時⊿?,體溫正常或稍微升高□♀,但一般小於37.5℃┊。

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                                                  相比之下﹡﹡,溫熱的飲品能幫身體向神經系統傳遞熱信號﹡◇,促使毛孔張開△?,促進汗腺的分泌∵﹡,從而增加身體出汗率┊,以幫助我們降溫?,避免正常情況下的中暑△⊿﹡。

                                                  輕症中暑:除上述癥狀外◇∴△,還會出現大汗淋漓、面色蒼白、四肢濕冷、血壓下降等癥狀┊↑π。體溫可進一步上升到38℃以上┊∴。

                                                  3、多吃瓜果蔬菜∴△♂。夏天多食用例如生菜、黃瓜、桃子、西瓜等含水量高的食物∟☆,以幫助補充水分和營養物質⊙□。

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                                                  重症中暑:輕症中暑進一步發展就會成為重症中暑♂⌒⊙,可細分為三類:熱痙攣:表現為肌肉抽搐、皮膚潮紅、頭暈虛弱等;熱衰竭:熱痙攣進一步發展為熱衰竭?⊙﹡,表現為頭暈、噁心、嘔吐、無尿或者尿色深▽,體溫高於39.4℃;熱射病:最嚴重、死亡率最高的中暑﹡⊿?,死亡率高達60%┊⌒〇。這時候人體的體溫調節機能喪失∵∟,直腸溫度≥41℃⌒△⊙,患者出現嗜睡、昏迷甚至休克等表現◇⊿。

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                                                  5、老人、嬰幼兒、肥胖人群在每天上午10點到下午4點間應盡量減少出門〇♂。因為老年人體溫調節功能下降、小孩和嬰幼兒的排汗功能尚不完善﹡,肥胖的人皮下脂肪會阻礙熱量的散失?△,這些人群體內都容易積聚熱量△∴,發生中暑的危險也相對較高⌒∴。

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